Вареный сахар пошаговый рецепт

Вареный сахар пошаговый рецепт

Вареный сахар пошаговый рецепт

Вареный сахар пошаговый рецепт

» » » »

Котлеты куриные

Как приготовить блюдо «Котлеты куриные»

  1. Белый хлеб размять и замочить в молоке.
  2. Пропустить через мясорубку куриное филе, лук, размоченный в молоке хлеб.
  3. Добавить пропущенный через пресс чеснок, соль и перец по вкусу, тщательно все перемешать. Затем добавить яйцо и перемешать все еще раз.
  4. Из фарша сформировать котлеты, обвалять их в панировочных сухарях.
  5. На сковороде разогреть растительное масло, обжаривать котлеты в течение 5–7 минут до хрустящей корочки.

Котлеты из куриной грудки – полезные и низкокалорийные. Грудка практически не содержит жира, содержит много белка и вполне годиться всем, кто любит спорт и следит за своей фигурой. Является диетическим продуктом. При жарке пользуйтесь сковородой с антипригарным покрытием, тогда масла понадобится намного меньше.

Приятного аппетита!

Ингредиенты рецепта «Котлеты куриные»:

  • Филе куриной грудки - 1 кг.
  • Яйцо куриное - 2 шт.
  • Лук репчатый (большой) - 1 шт.
  • Чеснок - 3 зуб.
  • Белый хлеб (батон) - 1/2 шт.
  • Молоко (для размачивания хлеба) - 200 мл.
  • Соль (по вкусу) - 5 гр.
  • Перец (по вкусу) - 5 гр.
  • Панировочные сухари (по вкусу) - 50 гр.
  • Масло растительное (по вкусу) - 20 гр.

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории: 143.9 ккал.

Белки: 16.2 гр.

Жиры: 3.4 гр.

Углеводы: 12 гр.

Число порций: 8

Котлеты куриные - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Белый хлеб размять и замочить в молоке. Шаг 2. Порезать крупно лук и очистить чеснок. Шаг 3. Раздавить чеснок. Шаг 4. Отварить куриное филе и крупно порезать. Шаг 5. Пропустить через мясорубку куриное филе, лук, хлеб, добавить чеснок, соль Шаг 6. Из фарша сформировать котлеты, обвалять в панировочных сухарях. Шаг 7. Обжаривать котлеты в течение 5–7 минут до хрустящей корочки. Готовое блюдо: котлеты куриные

Компоненты и калорийность рецепта «Котлеты куриные»

Карточка рецепта


Источник: http://www.calorizator.ru/recipes/20161

Вареный сахар пошаговый рецепт

Вареный сахар пошаговый рецепт

Вареный сахар пошаговый рецепт

Вареный сахар пошаговый рецепт

Вареный сахар пошаговый рецепт

Вареный сахар пошаговый рецепт

Вареный сахар пошаговый рецепт

Вареный сахар пошаговый рецепт


X